» »

Жуємо кокос і худнемо



Кокос - екзотичний фрукт. Раніше він був дефіцитним продуктом. Зараз же все змінилося. Його можна зустріти в будь-якому продуктовому магазині. Кокос не лише містить корисні речовини, але і сприяє схудненню.

Жуємо кокос і худнемо
Вам знадобиться
  • Придбайте в магазині кокос, жуйте і худніть.

У кокоса велика калорійність, але його жири швидко розщеплюються. Жири цього фрукта не відкладаються на талії, а перетворюються на енергію.

На кокосі виходить прекрасний розвантажувальний день. Треба взяти 1 фрукт і натерти його м'якоть на дрібній тертці. Натерту масу ділимо на 5 частин. Протягом усього дня жуємо цей кокос і запиваємо зеленим чаєм. Проміжок між прийомами їжі має бути 2 години. Чай п'ємо без цукру. Можна замінити його медом.

Добре брати шматочки кокоса з собою на роботу і перекушувати їм між основними прийомами їжі. Це знизить ваш голод і апетит.

З даного фрукта виходить прекрасний легкий і очищающий салат. Трьом моркву на дрібній тертці, додаємо до неї апельсин, дрібно порізаний і 2 ст. л. натертої м'якоті кокоса. Гарненько перемішуємо. Якщо хочете, додайте в салат трохи меду і половинку размятого банана. Але це при бажанні. Їжте такий салат протягом тижня замість вечері. Зовсім скоро побачите прекрасний результат.

Автор: Максим Привалов
Рекомендуємо почитати:
Коментарі: